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經(jīng)期吃什么蔬菜排毒排污血

患者：女，32歲

病情描述:
今天來月經(jīng)了，肚子很不舒服，經(jīng)期吃什么蔬菜排毒排污血？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量吃菠菜、蓮藕、黑木耳、南瓜等蔬菜，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、少腹逐瘀顆粒、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含鐵元素和膳食纖維，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2. 蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素K和單寧酸，能幫助收縮血管，減少經(jīng)血過多。

3. 黑木耳

黑木耳富含植物膠質(zhì)和鐵元素，有助于吸附腸道雜質(zhì)，改善貧血癥狀。

4. 南瓜

南瓜含有β-胡蘿卜素和鉀元素，能幫助緩解經(jīng)期水腫，維持電解質(zhì)平衡。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于經(jīng)血不暢引起的腹痛。

2. 少腹逐瘀顆粒

少腹逐瘀顆粒能溫經(jīng)散寒，適合寒凝血瘀導(dǎo)致的經(jīng)期不適。

3. 血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊可活血化瘀，用于氣滯血瘀型月經(jīng)不調(diào)。

經(jīng)期飲食宜清淡溫?zé)?，避免生冷刺激食物，保持充足休息，適度進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)。

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