中度抑郁癥可能由遺傳因素、慢性壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、重大生活事件等原因引起,可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式干預(yù)。
1、遺傳因素:
家族史可能增加患病概率,表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落。建議通過基因檢測評估風(fēng)險,心理治療可作為首選干預(yù)手段,藥物可選舍曲林、氟西汀、文拉法辛。
2、慢性壓力:
長期工作負荷或人際關(guān)系緊張可能導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂。認知行為療法有助于緩解壓力,日??蛇M行正念訓(xùn)練,藥物可用帕羅西汀、米氮平、度洛西汀。
3、腦化學(xué)失衡:
5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)異常與情緒調(diào)節(jié)障礙有關(guān),常伴隨睡眠紊亂。需經(jīng)專業(yè)評估后使用艾司西酞普蘭、安非他酮、曲唑酮等藥物調(diào)節(jié)。
4、重大生活事件:
失業(yè)或喪親等應(yīng)激事件可能觸發(fā)抑郁發(fā)作,典型癥狀包括興趣減退。危機干預(yù)結(jié)合支持性治療較為有效,必要時短期使用苯二氮卓類藥物。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善癥狀,建議每日進行30分鐘有氧運動并維持社交活動,若癥狀持續(xù)需及時至精神科就診。