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經(jīng)期后補什么

患者：女，36歲 提問于2020-01-16 12:56

病情描述:
我來月經(jīng)已經(jīng)4天了，經(jīng)期馬上就要過去了，經(jīng)期后補什么？
共2個回答
劉海元 主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 婦科
因為月經(jīng)期間會有陰道出血的情況，導(dǎo)致女性體內(nèi)血液流失，容易產(chǎn)生貧血，所以在經(jīng)期后可以服用一些補血的食物，比如：蛋黃、豆制品、瘦肉、牛奶等。平時要多注意休息、不要長期處在潮濕的環(huán)境中，避免會出現(xiàn)痛經(jīng)；要飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，要多注意休息，防止出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
經(jīng)期后除了補血外，還需要吃一些含有蛋白質(zhì)或者礦物質(zhì)比較高的食物，比如：黃豆、豬肉、海產(chǎn)品、羊肉等，還要吃哈游鐵的食物，比如動物的血，讓身體攝取所需要的營養(yǎng)。適當(dāng)喝些蜂蜜檸檬水，能清熱解毒，促進(jìn)消化，防止出現(xiàn)色素；山楂桂枝紅糖水，有又利于活血通絡(luò)，驅(qū)寒散瘀，同時要適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。
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