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月經(jīng)期后吃什么最好

患者：女，26歲

病情描述:
我想在月經(jīng)期后吃一些有營養(yǎng)的食物，月經(jīng)期后吃什么最好？
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期后可以適量吃紅棗、豬肝、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血養(yǎng)顏，改善月經(jīng)期后的氣血不足。

2. 豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素A，能夠幫助恢復(fù)體力，預(yù)防貧血。

3. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于促進(jìn)血紅蛋白的合成，緩解疲勞。

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的鈣和鐵，有助于滋補肝腎，改善月經(jīng)期后的虛弱狀態(tài)。

二、藥物

1. 復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補血養(yǎng)氣的功效，適用于月經(jīng)期后的氣血兩虛。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠調(diào)經(jīng)補血，適用于月經(jīng)不調(diào)及氣血不足的情況。

3. 益母草顆粒

益母草顆粒有助于活血調(diào)經(jīng)，改善月經(jīng)期后的不適癥狀。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補血活血的功效，適用于月經(jīng)期后的血虛癥狀。

月經(jīng)期后應(yīng)注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，適當(dāng)運動有助于身體恢復(fù)。

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