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月經(jīng)期后吃什么

患者：女，33歲

病情描述:
我今天已經(jīng)是月經(jīng)干凈第2天了，想要吃一些食物補(bǔ)充身體，月經(jīng)期后吃什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)月經(jīng)期后氣血不足、疲勞等情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、益氣維血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善月經(jīng)期后氣血不足。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠幫助恢復(fù)體力，緩解疲勞。

3、黑芝麻

黑芝麻富含鈣、鐵和維生素E，有助于滋陰補(bǔ)血，改善月經(jīng)期后的虛弱狀態(tài)。

4、菠菜

菠菜含有豐富的鐵和葉酸，有助于補(bǔ)血和促進(jìn)紅細(xì)胞生成。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于月經(jīng)期后氣血兩虛的癥狀。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，改善月經(jīng)期后的疲勞和虛弱。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液有助于補(bǔ)血活血，緩解月經(jīng)期后的貧血癥狀。

4、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒具有益氣養(yǎng)血的功效，適用于月經(jīng)期后氣血不足的調(diào)理。

月經(jīng)期后應(yīng)注意飲食均衡，避免生冷辛辣食物，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，保持充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。

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