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月經期間最好吃什么

患者:女,28歲 提問于2020-01-14 17:10

病情描述:
今天中午我的身上來月經了,月經期間最好吃什么?
共2個回答
朱馥麗 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 三甲 婦科
月經期間最好吃魚肉或者是動物的肝臟,也可以吃瘦肉以及雞蛋黃等食物,這些食物中含有的鐵比較豐富,能夠預防在月經期間出現貧血的現象。月經期間在選擇食物的時候,一定要選擇比較溫熱以及比較容易消化的食物,盡量不要吃寒涼的食物,尤其是在夏天的時候,要避免吃冰激凌。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產科
月經期間最好吃具有補血作用的食物或者是比較溫熱的食物,經期可能會引起腰酸或者是腹部疼痛,還有可能會引起乏力等現象,因此要多注意休息,盡量減少運動。還要注意身體的保暖,盡量不要用涼水洗手或者是洗衣服,以免導致身體出現受涼。
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