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怎么緩解感冒全身酸痛

患者:女,20歲

病情描述:
我最近一周全身酸痛,還有感冒的情況出現(xiàn),怎么緩解感冒全身酸痛?
共1個回答
郭兮恒 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒全身酸痛可通過休息、物理降溫、藥物鎮(zhèn)痛、補充水分等方式緩解。感冒引起的全身酸痛通常由病毒侵襲、炎癥反應、體溫升高、電解質(zhì)紊亂等原因引起。

1、休息:

保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)對抗病毒,建議每日臥床休息8小時以上,避免劇烈活動加重肌肉乳酸堆積。

2、物理降溫:

體溫超過38.5℃時可用溫水擦浴,重點擦拭頸部、腋窩等大血管處,每次持續(xù)15分鐘,重復進行可緩解發(fā)熱導致的肌肉酸痛。

3、藥物鎮(zhèn)痛:

對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥可抑制前列腺素合成,緩解頭痛和肌肉酸痛,須遵醫(yī)囑選擇合適劑型。

4、補充水分:

每日飲用2000毫升溫水或淡鹽水,可補充發(fā)熱出汗丟失的水分,促進代謝廢物排出,改善電解質(zhì)紊亂引發(fā)的乏力癥狀。

感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通,飲食選擇易消化的粥類,若72小時內(nèi)癥狀無改善或出現(xiàn)氣促等表現(xiàn)應及時就醫(yī)。

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