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月經(jīng)量變少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過(guò)激素治療、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期壓力大或作息紊亂可能導(dǎo)致激素分泌異常，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E和B族維生素，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致經(jīng)量減少。需通過(guò)超聲檢查評(píng)估內(nèi)膜厚度，可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、補(bǔ)佳樂(lè)等藥物改善內(nèi)膜血流。

3、卵巢功能減退

年齡增長(zhǎng)或早發(fā)性卵巢功能不全會(huì)導(dǎo)致雌激素水平下降，經(jīng)量逐漸減少。建議檢測(cè)抗苗勒管激素水平，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用克齡蒙、芬嗎通等激素替代治療。

4、多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗和雄激素過(guò)高會(huì)抑制排卵，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)量少。需通過(guò)血糖和激素檢查確診，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、達(dá)英-35等藥物調(diào)節(jié)代謝和月經(jīng)周期。

日?？蛇m量食用豆制品、堅(jiān)果、深海魚(yú)等富含植物雌激素和歐米伽3的食物，避免過(guò)度節(jié)食，建議每3-6個(gè)月進(jìn)行婦科超聲和激素水平復(fù)查。