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尿結(jié)石的患者能鍛煉嗎

患者:男,50歲

病情描述:
我父親最近檢查出患有尿結(jié)石,尿結(jié)石的患者能鍛煉嗎?
共1個回答
何學(xué)酉 副主任醫(yī)師 去掛號
中國人民解放軍總醫(yī)院 三甲 泌尿外科

尿結(jié)石患者可以進(jìn)行適度鍛煉,鍛煉方式推薦散步、游泳、瑜伽、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動,但需避免劇烈跳躍或?qū)剐赃\(yùn)動。

1、散步

每日30分鐘勻速步行可促進(jìn)輸尿管蠕動,幫助小結(jié)石排出,運(yùn)動后需及時補(bǔ)充水分。

2、游泳

水中浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),水溫刺激有助于輸尿管舒張,但游泳后須避免立即冷水沖淋。

3、瑜伽

選擇扭轉(zhuǎn)體式如半魚王式,通過體位變化促進(jìn)腎臟區(qū)域血液循環(huán),動作幅度需控制在無痛范圍內(nèi)。

4、騎自行車

坐墊需調(diào)至直立騎行姿勢,減少會陰壓迫,騎行時間建議不超過40分鐘。

運(yùn)動前后應(yīng)監(jiān)測尿液顏色,保持每日2000毫升以上飲水量,若出現(xiàn)腰腹絞痛或血尿需立即停止鍛煉并就醫(yī)。

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