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哺乳后乳房下垂了怎么辦

患者：女，25歲

病情描述:
我懷孕后，在哺乳期乳房下垂了，哺乳期乳房下垂了怎么辦？
共1個(gè)回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科

哺乳后乳房下垂可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、鍛煉胸肌、物理治療、手術(shù)矯正等方式改善。哺乳后乳房下垂通常由激素變化、皮膚松弛、韌帶拉伸、體重波動(dòng)等原因引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的哺乳內(nèi)衣能減輕乳房懸韌帶負(fù)擔(dān)，避免哺乳期乳房重量牽拉導(dǎo)致下垂加重，建議選擇全罩杯、寬肩帶款式。

2、鍛煉胸肌

通過(guò)俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等力量訓(xùn)練增強(qiáng)胸大肌厚度，肌肉支撐可改善乳房外觀，需持續(xù)鍛煉3-6個(gè)月見(jiàn)效。

3、物理治療

射頻或激光治療能刺激膠原蛋白再生，改善皮膚彈性，需多次療程，可能與皮膚干燥、輕微紅腫等暫時(shí)性反應(yīng)有關(guān)。

4、手術(shù)矯正

乳房懸吊術(shù)或假體植入適用于重度下垂，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括疤痕增生、感覺(jué)異常，需評(píng)估乳房形態(tài)與下垂程度決定術(shù)式。

日?？啥鄶z入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，避免快速減重，哺乳期注意交替喂養(yǎng)姿勢(shì)以減少單側(cè)牽拉。

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