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心律失常有哪些日常注意事項(xiàng)

患者：男，49歲

病情描述:
我最近幾日一直心慌氣短的，到醫(yī)院做了個(gè)進(jìn)一步的檢查，醫(yī)生說(shuō)是心律失常，心律失常有哪些日常注意事項(xiàng)？
共1個(gè)回答
馮光瑞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心律失常患者日常需注意情緒管理、規(guī)律作息、飲食調(diào)整及適度運(yùn)動(dòng)，避免誘發(fā)因素并遵醫(yī)囑用藥。

1、情緒管理

保持心態(tài)平和，避免焦慮或情緒激動(dòng)，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，情緒波動(dòng)可能加重心律異常。

2、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累，建立穩(wěn)定的生物鐘有助于維持心臟電生理活動(dòng)穩(wěn)定。

3、飲食調(diào)整

限制咖啡因、酒精攝入，減少高鹽高脂飲食，適量補(bǔ)充含鉀鎂的食物如香蕉、深綠色蔬菜，維持電解質(zhì)平衡。

4、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、太極拳等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心悸，運(yùn)動(dòng)時(shí)監(jiān)測(cè)心率變化。

定期監(jiān)測(cè)心率變化，隨身攜帶急救藥物，出現(xiàn)心悸持續(xù)不緩解或伴暈厥時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)。

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