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人為什么會(huì)有濕氣

患者:男,27歲

病情描述:
經(jīng)常多痰,醫(yī)生說(shuō)脾胃不好,濕氣重引起的,人為什么會(huì)有濕氣?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、脾虛運(yùn)化失調(diào)、腎陽(yáng)不足等原因引起,可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、中藥調(diào)理、穴位按摩、適度運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1. 環(huán)境潮濕

長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲,表現(xiàn)為頭重困倦、關(guān)節(jié)酸痛。建議保持居所通風(fēng)除濕,避免淋雨涉水。

2. 飲食不當(dāng)

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì)損傷脾胃功能,產(chǎn)生內(nèi)濕。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3. 脾虛運(yùn)化

脾胃虛弱無(wú)法運(yùn)化水濕,可能與慢性胃腸疾病有關(guān),常見腹脹便溏。可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾藥物。

4. 腎陽(yáng)不足

腎陽(yáng)虛衰導(dǎo)致水液代謝障礙,多伴隨畏寒水腫。需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、真武湯等溫陽(yáng)化濕方劑。

日??蛇M(jìn)行八段錦、快走等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗,避免久坐久臥,注意腰腹部保暖有助于改善濕氣體質(zhì)。

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