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英國(guó)為什么肥胖

患者：女，20歲

病情描述:
我從小生活在英國(guó)，自己很胖，身邊也是很多胖子，英國(guó)為什么肥胖？
共1個(gè)回答
李慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

肥胖可能由高熱量飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起，肥胖可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、代謝手術(shù)等方式控制。

1、高熱量飲食

長(zhǎng)期攝入油炸食品、含糖飲料等高熱量食物導(dǎo)致能量過(guò)剩。建議減少加工食品，增加蔬菜水果和全谷物攝入，避免暴飲暴食。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)的生活方式使熱量消耗不足。每周應(yīng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，如快走、游泳等，每天保持一定活動(dòng)量。

3、代謝異常

可能與胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為易疲勞、體重持續(xù)增加?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、奧利司他等藥物。

4、遺傳因素

家族肥胖史會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，可能與瘦素抵抗等因素有關(guān)。需結(jié)合基因檢測(cè)制定個(gè)性化方案，必要時(shí)考慮代謝手術(shù)。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于體重管理，若體重持續(xù)異常增加建議就醫(yī)評(píng)估。

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