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餐后血糖高怎么調(diào)理

患者:男,45歲

病情描述:
今天我測量餐后血糖是13點多,醫(yī)生說屬于偏高的情況,餐后血糖高怎么調(diào)理?
共1個回答
李慧 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

餐后血糖高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測等方式調(diào)理。餐后血糖升高通常由飲食過量、缺乏運動、胰島素抵抗和糖尿病等因素引起。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入量。避免高糖高脂飲食,控制每餐主食分量。

2、運動干預(yù)

餐后30-60分鐘進(jìn)行適度有氧運動,如快走、游泳,幫助消耗血糖。每周保持規(guī)律運動,避免久坐不動。

3、藥物控制

遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈或二甲雙胍等降糖藥物。藥物選擇需根據(jù)個體血糖水平和胰島功能決定。

4、血糖監(jiān)測

定期測量餐后2小時血糖,記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。

保持規(guī)律作息,避免熬夜,定期復(fù)查糖化血紅蛋白,全面評估血糖控制情況。

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