患者:男,14歲
戒除網癮可通過環(huán)境調整、行為替代、心理干預、專業(yè)治療等方式實現。網癮通常由逃避現實壓力、多巴胺依賴、社交缺失、潛在精神障礙等原因引起。
減少電子設備接觸機會,設置屏幕使用時間限制,將電腦放置在公共區(qū)域。家長需協助青少年建立無電子產品的學習休息空間。
用體育運動、手工創(chuàng)作等實體活動替代網絡行為,培養(yǎng)新的興趣點。建議家長共同參與替代活動以增強執(zhí)行效果。
認知行為療法幫助建立正確網絡使用觀念,團體治療改善社交能力。可能與焦慮抑郁等情緒問題有關,表現為易怒、注意力渙散。
重度網癮需結合藥物治療與住院隔離,可能與強迫癥、注意力缺陷多動障礙有關,表現為戒斷反應、生理功能紊亂。
保持規(guī)律作息與家庭溝通,逐步減少網絡依賴時可采用番茄工作法等時間管理工具輔助過渡。
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