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如何預(yù)防酒精中毒性精神障礙

患者：男，35歲

病情描述:
自從我們結(jié)婚的時(shí)候，老公說他喝酒已經(jīng)有將近10年的酒齡了，所以我擔(dān)心它會(huì)出現(xiàn)精神障礙，如何預(yù)防酒精中毒性精神障礙？

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

預(yù)防酒精中毒性精神障礙可通過控制飲酒量、避免空腹飲酒、定期體檢、尋求心理支持等方式實(shí)現(xiàn)。酒精中毒性精神障礙通常由長(zhǎng)期過量飲酒、營(yíng)養(yǎng)不良、肝功能損害、心理依賴等因素引起。

1、控制飲酒量

男性每日酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克，避免短期內(nèi)大量飲酒。過量飲酒會(huì)直接損傷中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致認(rèn)知功能下降。

2、避免空腹飲酒

飲酒前適量進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物的食物，可延緩酒精吸收速度?？崭癸嬀茣?huì)加速酒精進(jìn)入血液，增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、定期體檢

每年進(jìn)行肝功能檢查和神經(jīng)系統(tǒng)評(píng)估，早期發(fā)現(xiàn)酒精導(dǎo)致的肝損傷和神經(jīng)損害。長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致維生素B1缺乏，引發(fā)韋尼克腦病。

4、尋求心理支持

存在酒精依賴傾向時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢，參加戒酒互助小組。心理干預(yù)可幫助建立健康應(yīng)對(duì)機(jī)制，減少酒精濫用的心理誘因。

日常飲食中可增加富含B族維生素的食物如全谷物、瘦肉，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素B1、B6等營(yíng)養(yǎng)素，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善酒精代謝。

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