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孕早期孕婦可以喝優(yōu)酸乳嗎

患者：女，23歲

病情描述:
現(xiàn)在我懷孕已經(jīng)兩個(gè)月，懷孕早期可以喝優(yōu)酸乳嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕早期孕婦可以適量飲用優(yōu)酸乳，但需注意選擇無添加劑、低糖的產(chǎn)品，并避免空腹飲用。優(yōu)酸乳主要提供鈣質(zhì)與益生菌，但需結(jié)合個(gè)體耐受性、糖分?jǐn)z入量、乳制品過敏史及產(chǎn)品成分綜合判斷。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

優(yōu)酸乳含鈣和益生菌，有助于孕婦骨骼健康和腸道功能，建議選擇無糖或低糖型，每日不超過200毫升。

2、糖分控制

部分優(yōu)酸乳含糖量較高，長(zhǎng)期過量可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)需查看成分表并控制攝入頻率。

3、過敏風(fēng)險(xiǎn)

乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的孕婦可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉，家長(zhǎng)應(yīng)觀察飲用后反應(yīng)，必要時(shí)更換為植物蛋白飲品。

4、成分安全

避免含防腐劑、人工香精的產(chǎn)品，優(yōu)先選擇配料表簡(jiǎn)單的發(fā)酵乳，冷藏保存以保證活性菌數(shù)量。

孕期飲食應(yīng)以均衡為主，優(yōu)酸乳可作為輔助選擇，同時(shí)保證新鮮蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白及全谷物攝入，出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科或營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。

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