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吃蛋白粉會長胖嗎

患者:男,36歲 提問于2019-12-23 19:35

病情描述:
我平時很喜歡健身,為了有肌肉我開始吃蛋白粉,但是擔(dān)心會胖,吃蛋白粉會長胖嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適量吃蛋白粉一般是不會變胖的,會長胖是因為攝入過多的蛋白粉。蛋白粉是卡路里高的食物,必須正確使用。同時也要注意蛋白粉的使用時間,蛋白粉的較佳吃法是早上,這時是身體需要補充營養(yǎng)能量的時候了。這個時候吃的話,不用擔(dān)心會胖。要在正確的指導(dǎo)下使用蛋白粉,避免出現(xiàn)食用過多。
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