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女人掉頭發(fā)吃什么

患者：女，22歲

病情描述:
這兩天我感覺(jué)頭發(fā)掉的很厲害，不知是什么原因，女人掉頭發(fā)吃什么？
共1個(gè)回答
畢新嶺 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
第二軍醫(yī)大學(xué)長(zhǎng)海醫(yī)院 三甲 皮膚科

女性脫發(fā)可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素B6片、螺內(nèi)酯片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯易斷。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)中的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D可增強(qiáng)發(fā)絲韌性，預(yù)防頭發(fā)稀疏。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能改善貧血性脫發(fā)，幫助毛囊細(xì)胞修復(fù)。

二、藥物

1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥，用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，需排除濕熱體質(zhì)后使用。

2、胱氨酸片

補(bǔ)充角蛋白合成原料，適用于營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的彌漫性脫發(fā)。

3、維生素B6片

調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善脂溢性脫發(fā)伴隨的頭皮油膩癥狀。

4、螺內(nèi)酯片

抗雄激素藥物，針對(duì)女性雄激素性脫發(fā)需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血鉀水平。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫控制在38℃以下，保證每日7小時(shí)睡眠有助于改善脫發(fā)。

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