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經(jīng)常便秘吃什么好

患者:男,28歲

病情描述:
這段時(shí)間我經(jīng)常出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象,已經(jīng)有好幾天了,經(jīng)常便秘吃什么好?
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

經(jīng)常便秘可以適量吃西藍(lán)花、火龍果、燕麥、酸奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開塞露等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

西藍(lán)花富含膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。火龍果含有豐富的水分和果膠,能夠軟化糞便。燕麥中的可溶性膳食纖維可以增加糞便體積。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

二、藥物

乳果糖口服溶液通過滲透作用增加腸道水分。聚乙二醇4000散能夠軟化糞便并促進(jìn)排出。比沙可啶腸溶片刺激腸壁促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。開塞露通過局部刺激作用幫助排便。

日常應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免久坐不動(dòng),必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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