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心理亞健康的表現(xiàn)有哪些

患者:女,29歲 提問于2019-12-23 20:16

病情描述:
我這段時(shí)間覺得自己的心理處于亞健康狀態(tài),心理亞健康的表現(xiàn)有哪些?
共2個(gè)回答
邵啟蕙 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市同濟(jì)醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
心理亞健康的表現(xiàn)有心情不好,容易焦躁,喜歡發(fā)脾氣,記憶力減退,注意力不能集中,容易感覺身體疲憊,渾身沒有力氣,有時(shí)候會(huì)有恐懼感等癥狀。癥狀比較嚴(yán)重的患者需要到醫(yī)院就醫(yī),患者應(yīng)該盡量調(diào)節(jié)自己的心態(tài),不要給自己太過壓力,還可以適當(dāng)?shù)姆潘?,出去散散心來緩解癥狀。
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
心理亞健康的表現(xiàn)有容易焦慮,總是悶悶不樂,精神狀態(tài)不好,有時(shí)候會(huì)感覺胸悶,晚上睡覺的時(shí)候睡不著,偶爾還會(huì)感覺食欲不振,記憶力也會(huì)下降,癥狀嚴(yán)重的會(huì)影響到正常的工作和生活,患者應(yīng)該到醫(yī)院就診,然后根據(jù)自己的情況進(jìn)行治療。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p松的音樂,不要給自己太大的壓力。
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