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亞健康怎么治療

患者:女,33歲 提問于2019-12-26 19:27

病情描述:
我覺得自己現(xiàn)在一直處于亞健康狀態(tài),亞健康怎么治療?
共2個回答
邵啟蕙 副主任醫(yī)師 去掛號
上海市同濟醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
亞健康的治療需要注意,要改變不好的生活習慣,不能大量飲酒,盡量不要抽煙,晚上也不要熬夜,要保證充足的睡眠。吃飯的時候盡量不要挑食,也不能暴飲暴食,飲食要規(guī)律,營養(yǎng)也要均衡??梢赃m當?shù)倪M行一些體育鍛煉,心情不好的時候要注意緩解,可以適當?shù)穆犅犚魳罚蛘呤浅鋈ド⑸⑿摹?/div>
任冬梅 副主任醫(yī)師 去掛號
解放軍960醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
亞健康的治療可以在中藥的輔助下進行,可以適當?shù)脑卺t(yī)生的指導(dǎo)下喝些中藥對身體進行調(diào)理,然后還要注意不能太過勞累,晚上要早些睡,不要熬夜,平時少吃一些辣椒等刺激性的食物,盡量保持心情愉快,不要給自己太多的壓力,心里發(fā)悶的時候要學(xué)會緩解。
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