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哪些水果蔬菜能預(yù)防便秘

患者:男,22歲 提問于2019-12-24 17:54

病情描述:
我最近吃了些不好消化的東西,現(xiàn)在有些消化不良,擔(dān)心會(huì)便秘,吃什么蔬菜水果能預(yù)防便秘?
共2個(gè)回答
何宗全 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
銅陵市人民醫(yī)院 三甲 肝膽外科
像橙子、梨、草莓或者是柑橘都可以緩解患者的便秘癥狀,而桔子具有降血脂降血壓的功效,多吃對(duì)身體也有好處,梨含有多種微量元素,可以幫助消化系統(tǒng)消化食物,促進(jìn)排便。蔬菜類的可以吃地瓜和竹筍,地瓜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),而竹筍有軟化分辨,減少糞便停留腸道的時(shí)間。
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
預(yù)防便秘可以吃這些蔬菜水果:黃瓜、黑木耳、冬瓜、山楂或者蘋果,這些都可以幫助加快排便,預(yù)防便秘。但是像黃瓜和冬瓜這種蔬菜,不建議多吃,因?yàn)檫@種蔬菜性寒,容易傷胃。木耳可以多吃,不會(huì)對(duì)身體造成傷害。而山楂和蘋果梨含有可以幫助消化系統(tǒng)消化食物的微量元素,多吃也沒關(guān)系。但是如果出現(xiàn)腹瀉不建議吃蘋果山楂。
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