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喝酸奶對腸易激綜合征有好處嗎

患者:男,30歲

病情描述:
患有腸易激綜合征,朋友讓我喝酸奶,喝酸奶對腸易激綜合征有好處嗎?
共1個回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 消化內科

喝酸奶對腸易激綜合征可能有一定好處。酸奶中的益生菌有助于調節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能,緩解腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。腸易激綜合征患者可適量飲用無糖或低糖酸奶,但需注意個體耐受性。

1、調節(jié)菌群

酸奶含有的乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌,能幫助維持腸道微生態(tài)平衡,減少有害菌過度繁殖,從而緩解腸易激綜合征相關的腸道不適。

2、改善消化

益生菌可促進食物分解吸收,減輕胃腸負擔。部分腸易激綜合征患者存在乳糖不耐受,建議選擇無乳糖酸奶以避免腹脹加重。

3、緩解癥狀

規(guī)律攝入酸奶可能減輕腹瀉型腸易激綜合征的排便頻率,或軟化便秘型患者的糞便。癥狀發(fā)作期應避免冰鎮(zhèn)酸奶刺激腸道。

4、營養(yǎng)補充

酸奶富含鈣質和優(yōu)質蛋白,能為腸易激綜合征患者提供營養(yǎng)支持。合并嚴重乳制品過敏者需禁用,可改用植物基發(fā)酵飲品替代。

腸易激綜合征患者日常需保持飲食規(guī)律,避免辛辣刺激食物,配合適度運動和心理調節(jié)。若癥狀持續(xù)加重,應及時就醫(yī)評估。

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