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腳骨折手術(shù)后怎樣恢復(fù)得快

患者：女，38歲

病情描述:
我下樓梯的時(shí)候崴腳導(dǎo)致腳骨折了，現(xiàn)在正處于恢復(fù)期間，腳骨折手術(shù)后怎樣恢復(fù)得快？
共1個(gè)回答
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科

腳骨折術(shù)后恢復(fù)可通過康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)支持、疼痛管理和定期復(fù)查等方式加速，恢復(fù)時(shí)間通常為6-12周，具體受骨折類型、年齡、康復(fù)配合度等因素影響。

1、康復(fù)訓(xùn)練

早期進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)及肌肉等長(zhǎng)收縮，2周后逐步過渡到主動(dòng)訓(xùn)練，如踝泵運(yùn)動(dòng)、拄拐部分負(fù)重行走，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、營(yíng)養(yǎng)支持

每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，推薦牛奶、魚肉、西藍(lán)花，搭配維生素D促進(jìn)鈣吸收，避免高糖飲食影響愈合。

3、疼痛管理

遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或泰勒寧片緩解急性疼痛，禁止自行調(diào)整劑量。

4、定期復(fù)查

術(shù)后1/2/3個(gè)月分別拍攝X線片評(píng)估骨痂形成情況，根據(jù)愈合進(jìn)度調(diào)整康復(fù)方案，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理。

恢復(fù)期保持患肢抬高減輕腫脹，戒煙酒避免血管收縮，睡眠時(shí)使用支具保護(hù)，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行漸進(jìn)性負(fù)重訓(xùn)練。

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