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女人胳膊粗是什么原因

患者：女，30歲

病情描述:
我其他地方都不胖，就是胳膊好粗，女人胳膊粗是什么原因？
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內分泌科

女性胳膊粗可能由脂肪堆積、肌肉發(fā)達、激素變化、淋巴水腫等原因引起。

1、脂肪堆積：

長期熱量攝入超過消耗會導致脂肪在手臂堆積，建議控制飲食并加強有氧運動。

2、肌肉發(fā)達：

頻繁進行上肢力量訓練可能使肱二頭肌等肌肉增粗，減少器械訓練可改善。

3、激素變化：

更年期雌激素下降可能改變脂肪分布，表現為上肢脂肪增加，需內分泌科評估。

4、淋巴水腫：

乳腺癌術后淋巴系統(tǒng)損傷可能導致單側手臂腫脹，需穿戴壓力袖套配合物理治療。

日常可進行游泳等全身性運動，避免高鹽飲食，若伴隨疼痛或不對稱腫脹應及時就醫(yī)。

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