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推拿的好處有哪些

患者：女，25歲

病情描述:
最近有些腰椎痛，想去推拿一下，推拿的好處有哪些？
共1個(gè)回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

推拿的好處主要有緩解肌肉疼痛、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強(qiáng)免疫力。

1、緩解肌肉疼痛

推拿通過(guò)手法刺激可放松緊張肌肉，緩解因勞損或運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的局部酸痛，適合長(zhǎng)期伏案或體力勞動(dòng)者。

2、改善血液循環(huán)

推拿能促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速代謝廢物排出，對(duì)四肢冰涼或輕度水腫有改善作用。

3、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能

推拿可抑制過(guò)度興奮的交感神經(jīng)，幫助緩解焦慮失眠，對(duì)自主神經(jīng)紊亂引起的頭痛有輔助效果。

4、增強(qiáng)免疫力

定期推拿能刺激淋巴細(xì)胞增殖，提升機(jī)體抗病能力，但需配合規(guī)律作息才能發(fā)揮最佳效果。

建議每周進(jìn)行1-2次專業(yè)推拿，配合適度拉伸運(yùn)動(dòng)，急性損傷或皮膚感染者應(yīng)避免操作。

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