美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

得了多囊卵巢綜合征怎么減肥

患者:女,36歲

病情描述:
我因為肥胖得了多囊卵巢綜合癥,得了多囊卵巢綜合征怎么減肥?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

多囊卵巢綜合征患者可通過飲食調(diào)整、運動干預、藥物治療、代謝手術等方式減肥。該病與胰島素抵抗、高雄激素血癥等因素相關,需綜合管理體重。

1、飲食調(diào)整

采用低升糖指數(shù)飲食,控制精制碳水攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例。每日熱量缺口控制在300-500大卡,避免極端節(jié)食加重內(nèi)分泌紊亂。

2、運動干預

每周進行150分鐘有氧運動結(jié)合抗阻訓練,優(yōu)先選擇快走、游泳等中低強度運動。運動可改善胰島素敏感性,建議分次完成避免過度疲勞。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善糖代謝,需配合生活方式干預。短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平,螺內(nèi)酯對抗雄激素作用。藥物須在醫(yī)生指導下使用。

4、代謝手術

對于BMI超過35的重度肥胖患者,可考慮胃袖狀切除術等代謝手術。需嚴格評估手術指征,術后仍需長期生活方式管理。

建議記錄月經(jīng)周期和體重變化,定期監(jiān)測血糖血脂。保持規(guī)律作息,避免熬夜加重代謝異常。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>