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絕經(jīng)時(shí)間如何推遲

患者：女，45歲 提問(wèn)于2019-12-17 21:07

病情描述:
絕經(jīng)時(shí)間不想太早，不然會(huì)老得快，絕經(jīng)時(shí)間如何推遲？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果想推遲絕經(jīng)，首先需要從心理上調(diào)整自己，比如樂(lè)觀的態(tài)度，多鍛煉身體，學(xué)會(huì)照顧自己，女性絕經(jīng)也稱(chēng)卵巢功能衰竭，尤其是卵巢的保養(yǎng)非常重要，在飲食方面，應(yīng)該均衡飲食，而不是偏食，并增加體育鍛煉，這樣可以提高身體素質(zhì)，提高預(yù)防疾病的能力，有助于延緩身體衰老。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
注意飲食可以延緩絕經(jīng)，常喝豆?jié){、蜂王漿，吃蜂蜜、花生醬、洋蔥、黑豆等，有助于維持卵巢功能，大多數(shù)婦女的絕經(jīng)年齡在45至55歲之間，由于個(gè)體差異，絕經(jīng)年齡不同，絕經(jīng)后會(huì)出現(xiàn)一些相應(yīng)的臨床癥狀，或者會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，所以在日常生活中要注意生活規(guī)律，不要吸煙、飲酒過(guò)多。
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