睡覺起來眼睛腫可能由睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏反應(yīng)、腎臟疾病等原因引起,可通過調(diào)整生活習慣、冷敷消腫、抗過敏治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、睡前飲水過多
夜間過量飲水會導致體液潴留,眼瞼皮膚疏松易出現(xiàn)水腫。建議睡前兩小時限制飲水量,避免高鹽飲食。
2、睡眠姿勢不當
長時間側(cè)睡或俯臥可能壓迫面部血管,導致局部循環(huán)不暢??烧{(diào)整為仰臥位睡眠,用枕頭適當抬高頭部。
3、過敏反應(yīng)
接觸塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)血管神經(jīng)性水腫,常伴眼紅瘙癢??勺襻t(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物。
4、腎臟疾病
可能與腎小球濾過功能下降、蛋白尿等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為晨起顏面水腫伴尿量改變。需完善尿常規(guī)及腎功能檢查,必要時使用呋塞米、螺內(nèi)酯等利尿劑。
日常注意保持充足睡眠,避免揉搓眼周,持續(xù)水腫或伴隨其他癥狀時應(yīng)及時就診。