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孕婦能吃銀耳湯嗎

患者：女，25歲

病情描述:
之前很喜歡吃銀耳湯，懷孕了以后就沒(méi)吃過(guò)了，孕婦能吃銀耳湯嗎？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃銀耳湯。銀耳湯富含膳食纖維和植物膠質(zhì)，有助于胃腸蠕動(dòng)和皮膚健康，但需注意糖分?jǐn)z入及個(gè)體過(guò)敏反應(yīng)。

一、營(yíng)養(yǎng)益處

銀耳含有的多糖類物質(zhì)可增強(qiáng)免疫力，其膳食纖維能緩解孕期便秘，適合作為低熱量滋補(bǔ)品。

二、糖分控制

市售銀耳湯可能添加大量糖分，孕婦建議自制并減少糖量，避免妊娠期血糖異常。

三、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

少數(shù)人對(duì)銀耳過(guò)敏，首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)皮膚瘙癢或腹瀉需立即停用。

四、食用建議

每周食用2-3次為宜，避免與寒性食物同食，體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少頻次。

孕期飲食需均衡多樣，銀耳湯可作為輔食，出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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