2型糖尿病患者需避免高糖、高脂、高鹽食物及酒精攝入,日常飲食應(yīng)控制精制碳水化合物和飽和脂肪酸含量高的食物。
1、高糖食物:
避免食用含糖飲料、甜點(diǎn)及蜂蜜等,這些食物會(huì)快速升高血糖。可選擇代糖或無糖食品替代,但需注意適量。
2、高脂食物:
減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉及油炸食品攝入,高脂飲食可能加重胰島素抵抗。建議選擇魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
3、高鹽食物:
腌制食品、加工肉類含鈉量高,可能增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)。每日鹽攝入量應(yīng)控制在5克以內(nèi),多用香料調(diào)味替代食鹽。
4、酒精飲品:
酒精可能干擾降糖藥物代謝并誘發(fā)低血糖。若飲酒需嚴(yán)格限量,男性每日不超過2份,女性不超過1份標(biāo)準(zhǔn)飲酒量。
建議2型糖尿病患者采用低血糖指數(shù)飲食,合理分配三餐熱量,定期監(jiān)測(cè)血糖變化并配合醫(yī)生調(diào)整治療方案。