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脂肪肝應(yīng)該吃什么

患者：男，33歲 提問(wèn)于2019-12-03 18:08

病情描述:
我被診斷出有脂肪肝，平時(shí)喜歡吃肉喝酒，需不需要控制，脂肪肝應(yīng)該吃些什么？
共2個(gè)回答
馬莉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二人民醫(yī)院 三甲 肝病科
脂肪肝應(yīng)該：平時(shí)肉要少吃，要吃清淡，低糖低脂的食物，少吃便餐，多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃生冷，辛辣食物，少吃油炸食品和肥肉，不要喝酒，多做戶外活動(dòng)鍛煉身體，來(lái)消耗身體的熱量。脂肪肝的問(wèn)題，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)保護(hù)肝臟，
歐宏亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧波市第二醫(yī)院 三甲 肝病科
合理飲食：應(yīng)合理分配一日三餐，并保持營(yíng)養(yǎng)均衡，建議多吃高蛋白，低脂，高維生素，低糖食物等。停止吸煙和喝酒，少吃油膩食物，控制脂肪的攝入，尤其要避免動(dòng)物脂肪的攝入。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，打乒乓球，羽毛球和其他運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該從少量運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以增加體內(nèi)脂肪的消耗。
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