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如何改善腸胃不好

患者：男，21歲 提問于2019-12-09 20:05

病情描述:
我的腸胃不好，吃多點(diǎn)就肚子不舒服，如何改善腸胃不好？
共2個(gè)回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
胃腸功能的改善主要取決于合理的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活習(xí)慣。要求能夠早睡早起，適當(dāng)鍛煉，多吃一點(diǎn)，吃清淡的食物，按時(shí)進(jìn)食，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。避免暴飲暴食和過度刺激油膩、過熱或過冷的食物和飲料的攝入，從而減輕胃的負(fù)擔(dān)，減少對(duì)胃腸系統(tǒng)的損害。必要時(shí)，有助于胃腸道保護(hù)藥物的合理使用，更好、更快地改善胃腸功能。
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
改善胃腸功能主要從生活習(xí)慣和不良嗜好開始，如改善長期的飲酒、煙和辛辣調(diào)味品的嗜好，避免狼吞虎咽，或吃粗糙堅(jiān)硬的食物和過熱的食物，吃清淡易消化的東西。肥胖的人需要減肥，減少腹內(nèi)壓力，避免穿太緊的內(nèi)衣。精神調(diào)理還可以調(diào)節(jié)胃腸功能，保持良好的情緒，開心樂觀，勞逸結(jié)合，加強(qiáng)太極拳、氣功等體育鍛煉。
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