美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

失眠的外治方法有哪些

患者:女,45歲

病情描述:
晚上躺在床上很久都不能入睡,失眠的外治方法有哪些?
共1個回答
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠的外治方法主要有穴位按摩、耳穴壓豆、足浴療法、針灸治療。

1、穴位按摩:

按摩太陽穴、百會穴等頭部穴位有助于放松神經(jīng),改善睡眠質(zhì)量,建議睡前重復(fù)進(jìn)行輕柔按壓。

2、耳穴壓豆:

將王不留行籽貼壓于耳部神門、皮質(zhì)下等穴位,通過持續(xù)刺激調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

3、足浴療法:

用艾葉、合歡皮等中藥材煎煮泡腳,水溫維持在40℃左右,浸泡20分鐘可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、針灸治療:

由專業(yè)醫(yī)師針刺三陰交、安眠穴等穴位,調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行,適用于頑固性失眠患者。

配合保持規(guī)律作息、避免睡前過度興奮,外治法效果更佳,長期失眠建議盡早就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>