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高血壓不適合做哪些運動

患者:男,26歲

病情描述:
我爸爸非常喜歡健身,但是最經(jīng)查出來高血壓,高血壓不適合做哪些運動?
共2個回答
王玥 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
第一是蹲下和站起來,蹲下和站起來有造成腦血管意外的危險,高血壓病人適合散步、體操、太極拳等低強度鍛煉,鍛煉時間不應過長,以便鍛煉期間和之后沒有明顯的疲勞。第二是快速行走。對于高血壓病人來說,早上散步是一種很好的鍛煉方法,可以放松身心,但是早上最好不要高速行走,因為早上身心并沒有完全放松,緊張也會導致血壓上升。第三個是秧歌。老年高血壓病人不適合跳秧歌。秧歌會刺激他們的情緒,增加他們的心跳,并大幅提高他們的血壓。
楊慶璽 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省泰山醫(yī)院 二甲 心血管內(nèi)科
運動有助于降低血壓,但也有不適合高血壓病人的運動。一是蹲下站立,蹲下站立有引起腦血管事故的危險,高血壓病人宜做散步、體操、太極拳等低強度運動,運動時間不宜延長,運動中和運動后無明顯疲勞為宜。二是走得很快,對于高血壓病人來說,早晨步行是一種非常好的運動方式,可以放松身心,但早上最好不要加快速度走路。因為早上身心沒有完全解放,緊張感使血壓上升。三是扭秧歌,老年高血壓病人不要扭秧歌,扭秧歌心情興奮,心跳加快,血壓急劇上升。
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