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如何預(yù)防女性尿路感染

患者:女,34歲

病情描述:
最近這個(gè)星期以來(lái)的時(shí)間我的小便次數(shù)明顯增多,我很擔(dān)心會(huì)得尿路感染,如何預(yù)防女性尿路感染?
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

女性尿路感染可通過(guò)保持會(huì)陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。尿路感染通常由細(xì)菌逆行感染、免疫力下降、生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、衛(wèi)生習(xí)慣不良等因素引起。

1、保持清潔

每日用清水從前向后清洗會(huì)陰,避免使用刺激性洗劑。排尿后及時(shí)擦拭,減少尿道口細(xì)菌滋生。內(nèi)褲選擇純棉材質(zhì)并每日更換。

2、避免憋尿

排尿可沖刷尿道減少細(xì)菌滯留,建議每2-3小時(shí)排尿一次。長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,增加細(xì)菌繁殖概率。

3、性生活衛(wèi)生

同房前后及時(shí)排尿清潔,必要時(shí)使用安全套。避免過(guò)度摩擦導(dǎo)致尿道黏膜損傷,性交后建議飲用溫水促進(jìn)排尿。

4、增強(qiáng)免疫

保證每日飲水超過(guò)1500毫升,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C。規(guī)律作息避免熬夜,可進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)。

日??蛇m量食用蔓越莓、酸奶、西藍(lán)花、獼猴桃等食物,出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行服用抗生素。

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