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尿路感染如何預(yù)防

患者：男，42歲

病情描述:
這幾天我在排尿的時(shí)候通常會(huì)出現(xiàn)尿痛的情況，很擔(dān)心是尿路感染的發(fā)生，尿路感染如何預(yù)防？
共1個(gè)回答
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

尿路感染可通過(guò)多飲水、注意會(huì)陰清潔、避免憋尿、增強(qiáng)免疫力等方式預(yù)防。尿路感染通常由細(xì)菌感染、免疫力低下、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、性生活衛(wèi)生不佳等原因引起。

1. 多飲水

每日飲水量超過(guò)1500毫升有助于稀釋尿液并促進(jìn)排尿，減少細(xì)菌在尿路滯留時(shí)間。建議選擇溫開(kāi)水或淡茶水，避免含糖飲料刺激泌尿系統(tǒng)。

2. 清潔會(huì)陰

排便后從前向后擦拭，每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。女性月經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生用品，保持局部干燥。

3. 避免憋尿

排尿可沖刷尿道細(xì)菌，憋尿易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖。建議每2-3小時(shí)排尿一次，睡前排空膀胱，減少夜間尿液濃縮刺激。

4. 增強(qiáng)免疫

規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)可改善免疫功能，降低感染概率?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C或蔓越莓制品，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。

日常宜選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣，性生活后及時(shí)排尿，出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀建議盡早就醫(yī)。

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