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吃什么補(bǔ)品提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)

患者：女，24歲

病情描述:
生了孩子之后免疫力一直不好，經(jīng)常生病，所以打算買一點(diǎn)補(bǔ)品來吃。吃什么補(bǔ)品提高免疫力和增強(qiáng)體質(zhì)？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

若出現(xiàn)免疫力低下或體質(zhì)虛弱的情況，可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、蛋白粉、黃芪顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，有助于促進(jìn)免疫球蛋白合成。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷等活性物質(zhì)，具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用。

3. 獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，能增強(qiáng)中性粒細(xì)胞吞噬功能。

4. 牛肉

牛肉提供血紅素鐵和鋅元素，對維持免疫細(xì)胞功能有重要作用。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，改善細(xì)胞免疫功能。

2. 蛋白粉

蛋白質(zhì)是免疫球蛋白合成的原料，適用于蛋白質(zhì)攝入不足者。

3. 黃芪顆粒

黃芪多糖能激活巨噬細(xì)胞，增強(qiáng)非特異性免疫功能。

4. 轉(zhuǎn)移因子口服液

轉(zhuǎn)移因子可調(diào)節(jié)T細(xì)胞功能，用于反復(fù)呼吸道感染患者。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，避免盲目服用補(bǔ)品，長期免疫力低下需排查潛在疾病。

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