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祛除口臭的最簡(jiǎn)單方法

患者：女，24歲

病情描述:
我每天早起都會(huì)刷牙、漱口，還是有口臭，祛除口臭的最簡(jiǎn)單方法是什么？
共1個(gè)回答
劉京津 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
信陽(yáng)市中心醫(yī)院 三甲 口腔科

祛除口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、使用漱口液等方法實(shí)現(xiàn)。口臭通常由口腔細(xì)菌滋生、食物殘?jiān)鼫?、胃腸功能紊亂、鼻咽部炎癥等原因引起。

1、口腔衛(wèi)生：

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。細(xì)菌分解食物殘?jiān)鼤?huì)產(chǎn)生硫化物，導(dǎo)致口臭。可選用含氯己定的漱口液輔助抑菌。

2、飲食調(diào)整：

避免洋蔥大蒜等氣味強(qiáng)烈食物，適量攝入酸奶等含益生菌食品。高糖飲食易致口腔酸性環(huán)境，加劇細(xì)菌繁殖。餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。

3、補(bǔ)充水分：

每日飲水不少于1500毫升緩解口干。唾液減少時(shí)口腔自潔能力下降，易滋生厭氧菌。可飲用綠茶等含多酚類物質(zhì)飲品抑制細(xì)菌。

4、局部處理：

舌苔過厚時(shí)用刮舌器清理，減少細(xì)菌附著。慢性鼻炎或扁桃體結(jié)石可能引發(fā)口臭，需耳鼻喉科檢查。含薄荷醇的口氣清新劑可臨時(shí)掩蓋異味。

持續(xù)口臭建議排查齲齒、牙周病等口腔疾病，必要時(shí)檢測(cè)幽門螺桿菌感染。規(guī)律作息與戒煙限酒有助于改善口腔環(huán)境。

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