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懷孕多久會餓的快

患者:女,26歲

病情描述:
現(xiàn)在懷孕已經(jīng)有一個多月的時間了,可是我的胃部消化不好,什么東西都不想吃,聽別人說在懷孕期間會餓的比較快,我也不知道是什么時候,懷孕多久會餓的快?
共1個回答
周丹 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕后饑餓感增強(qiáng)通常出現(xiàn)在孕早期4-6周,實際時間與激素變化、胎兒發(fā)育需求、代謝率提升、孕前體重等因素有關(guān)。

1、激素變化

人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會刺激胃酸分泌,可能引發(fā)頻繁饑餓感,建議選擇全麥面包、燕麥片等低升糖指數(shù)食物緩解。

2、胎兒發(fā)育

孕8周起胚胎進(jìn)入器官形成關(guān)鍵期,營養(yǎng)需求增加導(dǎo)致母體易餓,家長需準(zhǔn)備堅果、酸奶等健康加餐,避免高糖零食。

3、代謝加速

基礎(chǔ)代謝率在孕早期可提升約15%,建議采用少食多餐模式,每日5-6餐有助于穩(wěn)定血糖,搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。

4、體重因素

孕前BMI偏低者更易出現(xiàn)明顯饑餓反應(yīng),需監(jiān)測體重增長曲線,可食用牛油果、三文魚等營養(yǎng)密度高的食物。

孕中晚期隨著子宮增大壓迫胃部,饑餓感可能轉(zhuǎn)為飽脹感,建議保持膳食纖維攝入,出現(xiàn)異常體重波動需及時產(chǎn)檢。

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