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懷孕九個(gè)月吃什么菜好

患者：女，27歲

病情描述:
懷孕就個(gè)月了，想補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，怕吃了不該吃的影響到寶寶，懷孕九個(gè)月吃什么菜好？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕九個(gè)月可以適量吃菠菜、西藍(lán)花、胡蘿卜、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、葉酸片、碳酸鈣、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含葉酸和鐵，有助于預(yù)防貧血，促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強(qiáng)免疫力，改善便秘。

3. 胡蘿卜

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，有助于胎兒視力發(fā)育，提高孕婦免疫力。

4. 牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，有助于補(bǔ)充孕婦體力，預(yù)防缺鐵性貧血。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵用于治療缺鐵性貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 葉酸片

葉酸片有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，需遵醫(yī)囑服用。

3. 碳酸鈣

碳酸鈣用于補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。

4. 維生素D

維生素D有助于鈣的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

懷孕九個(gè)月飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖高脂食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于分娩。

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