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腰疼按摩哪些穴位

患者:女,50歲 提問于2019-10-30 14:40

病情描述:
我腰部在陰雨天出現(xiàn)疼痛,自己想按摩緩解,腰疼按摩哪些穴位?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腰疼按摩穴位緩解按皮俞穴,皮俞位于第11胸椎底部,側(cè)開口1.5英寸;腎俞位于第2腰椎底部,側(cè)開口1.5英寸;膈俞位于第7胸椎底部,側(cè)開口1.5英寸;腰陽閉于后中線,第2腰椎以下有凹陷;中腰段位于上中線,臍上有4英寸的間隙;奇海位于前中線,臍下有1.5英寸的間隙;次腰段位于第2骶后孔,髂后棘與后中線之間有間隙??刹捎冒磯悍?,用手指在穴位處,逐漸用力按壓,避免用力按壓。
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
經(jīng)外氣穴可在一定程度上緩解急性腰扭傷。經(jīng)外氣穴的名稱是腰痛穴,位于腕背橫紋與掌指關(guān)節(jié)背線的中間。其實,這個穴位有兩個位置,一個在第二和第三掌骨的中間,另一個在第四和第五掌骨的中間。它的位置是腕背橫切面掌骨和指骨關(guān)節(jié)之間連線的中點。在四塊骨頭中間,交替按壓約4-5分鐘,可緩解疼痛。
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