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老年人高血壓的注意事項(xiàng)有什么

患者：女，52歲

病情描述:
我母親一年前患高血壓，200|110時(shí)最高，老年高血壓的注意有什么？
共1個(gè)回答
李宏義 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

老年人高血壓需注意血壓監(jiān)測(cè)、藥物管理、飲食調(diào)整和適度運(yùn)動(dòng)，日常應(yīng)避免情緒波動(dòng)并定期復(fù)查。

1、血壓監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，選擇早晨服藥前和睡前作為固定時(shí)段，發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥，避免漏服或自行調(diào)整劑量，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦和氫氯噻嗪。

3、飲食調(diào)整

限制鈉鹽攝入每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免腌制食品和高脂飲食。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行5次30分鐘的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或太極拳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)血壓驟升。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，戒煙限酒，出現(xiàn)頭暈或胸悶等癥狀時(shí)立即休息并聯(lián)系醫(yī)生。

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