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老年人吃什么增強(qiáng)免疫力

患者：女，59歲

病情描述:
老媽這段時(shí)間身體特別不好，而且經(jīng)常會(huì)生病，尤其是經(jīng)常感冒，想給她提高免疫力，老年人吃什么增強(qiáng)免疫力？
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劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

老年人可以適量吃香菇、深海魚(yú)、酸奶、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胸腺肽、匹多莫德、轉(zhuǎn)移因子、脾氨肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香菇

香菇富含多糖類物質(zhì)，有助于激活免疫細(xì)胞功能，提升機(jī)體抗病能力。

2、深海魚(yú)

深海魚(yú)含有豐富的歐米伽3脂肪酸，可調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)穩(wěn)定性。

3、酸奶

酸奶中的益生菌能改善腸道菌群平衡，促進(jìn)免疫球蛋白分泌。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量高，具有抗氧化作用，可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性。

二、藥物

1、胸腺肽

胸腺肽可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞分化成熟，適用于細(xì)胞免疫功能低下者。

2、匹多莫德

匹多莫德能刺激巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性，改善反復(fù)感染。

3、轉(zhuǎn)移因子

轉(zhuǎn)移因子通過(guò)傳遞免疫信息，增強(qiáng)特異性免疫應(yīng)答能力。

4、脾氨肽

脾氨肽含多種免疫調(diào)節(jié)肽，對(duì)體液免疫和細(xì)胞免疫均有調(diào)節(jié)作用。

老年人應(yīng)保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。

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