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卵巢早衰應(yīng)注意哪些飲食

患者:女,36歲

病情描述:
我總是月經(jīng)不調(diào),去醫(yī)院做檢查說有卵巢早衰的跡象,卵巢早衰要注意什么飲食?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

卵巢早衰患者可適量吃豆制品、深海魚、堅果、深色蔬菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊、輔酶Q10等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化飲食和用藥方案。

一、食物

1、豆制品

大豆異黃酮具有類雌激素作用,可選用豆腐、豆?jié){等每日適量補(bǔ)充,但不宜過量。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚富含Omega-3脂肪酸,每周食用2-3次有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

3、堅果

核桃、杏仁含維生素E和健康脂肪,每日一小把可幫助延緩卵巢功能衰退。

4、深色蔬菜

菠菜、西蘭花等富含葉酸和抗氧化物質(zhì),建議每天攝入300-500克新鮮蔬菜。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

用于激素替代治療,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量,定期監(jiān)測子宮內(nèi)膜情況。

2、黃體酮膠囊

配合雌激素使用可模擬生理周期,用藥期間需觀察乳房脹痛等反應(yīng)。

3、坤泰膠囊

中成藥可改善潮熱盜汗等癥狀,服用期間忌食辛辣刺激食物。

4、輔酶Q10

作為營養(yǎng)補(bǔ)充劑有助于改善卵子質(zhì)量,建議選擇醫(yī)用級產(chǎn)品。

日常需保持均衡飲食,避免過度節(jié)食,適當(dāng)進(jìn)行瑜伽等舒緩運動,定期復(fù)查激素水平及骨密度。

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