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子宮脫垂的預(yù)防的運(yùn)動(dòng)

患者:女,26歲 提問于2019-10-17 15:24

病情描述:
在產(chǎn)后抱了小孩,很怕會(huì)出現(xiàn)子宮脫垂,現(xiàn)在想提前預(yù)防。子宮脫垂的預(yù)防的運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
預(yù)防子宮脫垂,首先可以經(jīng)常練習(xí)肛門運(yùn)動(dòng),可以做肛門的收縮動(dòng)作,在收縮過程中要不斷的放松,但是收縮的時(shí)候一定要用力的夾緊。平時(shí)也可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽,或者是做盆底肌訓(xùn)練,還有凱格爾運(yùn)動(dòng),在臨床上也稱為縮陰運(yùn)動(dòng),不過不管是什么運(yùn)動(dòng),都要堅(jiān)持做才有用。
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