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治睡覺打鼾的方法

患者:男,39歲 提問于2019-10-08 15:38

病情描述:
一直有打呼嚕癥狀,睡覺經(jīng)常給自己憋醒,治睡覺打鼾的方法有哪些?
共2個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
睡眠打鼾可以通過以下小措施來治療:1.睡眠枕頭不要太高,如果枕頭太高,打鼾會更嚴重。睡覺時選擇一個柔軟有彈性的枕頭。枕頭的高度應該與一個肩膀的寬度相等,這樣可以幫助減輕打鼾。2.床墊盡量不要太軟,盡量選擇硬一點的床墊睡覺,睡眠打呼嚕,可能會輕一點。3.睡覺時盡量不要喝酒,因為喝酒會導致高血壓,血糖升高,還會導致呼吸道變得狹窄,呼吸道變得狹窄,睡覺時會感到堵塞。
許明杰 副主任醫(yī)師 去掛號
清華大學附屬垂楊柳醫(yī)院 三級 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺時打鼾的原因有很多,如果是肥胖引起的,應減肥,因為肥胖,會使呼吸道狹窄,造成呼吸阻塞,打鼾。減肥后,呼吸道變得更寬敞,打鼾癥狀減輕或消失。打鼾主要是由于上顎松弛引起的,而打鼾則是由于睡眠時后鼻孔關閉引起的。可以用懸雍垂腭咽成形術治療。如果是鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻通氣不良引起的打鼾等,應先治療鼻中隔偏曲,如鼻內(nèi)鏡下鼻中隔偏曲矯正、部分下鼻甲切除、鼻息肉切除等。
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