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兒童肥胖該如何減肥

患者:男,10歲

病情描述:
我們家孩子雖然才10歲,但是胖的特別的嚴重,兒童肥胖該如何減肥?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童肥胖可通過飲食調(diào)整、運動干預、行為矯正、醫(yī)療輔助等方式控制體重,通常與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、內(nèi)分泌疾病等原因有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,家長需幫助孩子制定均衡食譜,避免過度節(jié)食。

2、運動干預

每日保證60分鐘中高強度運動,家長需陪伴孩子進行跳繩、籃球等趣味性活動,逐步提升運動耐力。

3、行為矯正

限制屏幕時間,建立規(guī)律作息,家長需通過獎勵機制幫助孩子建立健康生活習慣。

4、醫(yī)療輔助

對于合并胰島素抵抗等內(nèi)分泌異常的患兒,可在醫(yī)生指導下使用二甲雙胍等藥物,須配合生長激素水平監(jiān)測。

家長需定期監(jiān)測孩子身高體重變化,避免盲目使用成人減肥方法,必要時到兒科或內(nèi)分泌科就診評估。

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