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兒童肥胖該如何減肥

患者：男，10歲

病情描述:
我們家孩子雖然才10歲，但是胖的特別的嚴(yán)重，兒童肥胖該如何減肥？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

兒童肥胖可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為矯正、醫(yī)療輔助等方式控制體重，通常與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌疾病等原因有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，家長(zhǎng)需幫助孩子制定均衡食譜，避免過(guò)度節(jié)食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每日保證60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)需陪伴孩子進(jìn)行跳繩、籃球等趣味性活動(dòng)，逐步提升運(yùn)動(dòng)耐力。

3、行為矯正

限制屏幕時(shí)間，建立規(guī)律作息，家長(zhǎng)需通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制幫助孩子建立健康生活習(xí)慣。

4、醫(yī)療輔助

對(duì)于合并胰島素抵抗等內(nèi)分泌異常的患兒，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍等藥物，須配合生長(zhǎng)激素水平監(jiān)測(cè)。

家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)孩子身高體重變化，避免盲目使用成人減肥方法，必要時(shí)到兒科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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