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兒童補(bǔ)鋅吃什么好

患者:女,1歲 提問于2019-10-07 22:03

病情描述:
想給孩子補(bǔ)鋅,但是又不知道讓孩子吃點(diǎn)什么,兒童補(bǔ)鋅吃什么好?
共2個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
假如兒童缺鋅,需要從食物和藥物上注意補(bǔ)鋅,瘦肉和海鮮富含大量的鋅,可以給孩子多吃,如果孩子大點(diǎn),可以吃堅(jiān)果,也可以吃堅(jiān)果類食物,它們鋅的含量也相對(duì)較高。對(duì)于藥物,相對(duì)較小的嬰兒可以服用葡萄糖酸鋅、甘草酸鋅顆粒等,這些含有少量的鋅,而像鋅和硒這樣的藥片可以在年紀(jì)大點(diǎn)后服用。
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
鋅是兒童非常重要的營養(yǎng)素,可以促進(jìn)他們的生長發(fā)育,鋅的主要來源是貝類,如牡蠣,這是鋅含量非常高的食物,當(dāng)兒童補(bǔ)充鋅時(shí),他們可以通過食用貝類達(dá)到最大鋅攝入量,平時(shí),許多食物中的鋅含量也很高,如紅肉、蛋黃和內(nèi)臟,包括許多堅(jiān)果,如花生和核桃,它們的鋅含量也很高,建議食品中鋅的補(bǔ)充來源應(yīng)豐富。
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